Ben c'est simple
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Fenêtre > Couches
T'as un petit menu qui spawn, et dedans t'as Red, Blue, Green (et même parfois "Alpha", qui réunis un croisement des trois couches), tu sélectionne la bleue (Blue) Par contre iles ne te disent pas d'utiliser un outil bien précis pour "peindre" des contours des cheveux, parce-que je vois mal un livre "tutoriel" t'apprendre a détourer avec l'outil Pinceau, surtout quand on sait que c'est comme essayer de faire du jus d'orange avec une vieille godasse...
Pour les couches :
Comme leurs nom le dit :
La couche Red contient tous les tons rouges de l'image.
La couche Blue contient tous les tons bleus de l'image.
La couche Green contient tous les tons verts de l'image.
La couche Alpha, quand-à elle, est "assez spéciale", tu imagine les trois couches précédentes en mode superposition, le résultat, ben ça donne la couche Alpha. en Noir et Blanc.
Je ne vais pas me prononcer plus à ce sujet car je ne suis plus très sûr de moi au sujet de la couche Alpha, a vrai dire, je l'utilisais quand je faisais du modding, et comme ça fait 5 ans que j'ai arrêté, bah depuis...
Edit : Y a moyen que tu scanne/prenne en photo l'article (entier si possible) en question histoire qu'on soit plus à même de t'aider ?